チョコ美 – 特定非営利活動法人青梅こども未来

やさしくストレッチ

赤ちゃんと一緒に体幹トレーニング

チョコ美って？

気軽にチョコっとストレッチ。

子育てしながらセルフケア。

忙しい子育てママでも簡単にできるケアで健康的な美しさを。

女性、特に日本の女性は本当に自分のための時間が少ないもの。

仕事や育児や家事が優先で自分のことは後回しになっていませんか？

でも無理は禁物。

色々なことができるのは心と身体の健康があってこそです。

何かつらい、だるい、肩や首が痛い。

気が付かず硬くなってしまった腰や股関節。

ご自分の身体どうなってるの？を知って「セルフケア＆ストレッチ」

スッキリ！のお手伝い致します♪

生活のステージに合わせて様々なコースをご用意しています。

『ママケアストレッチチョコ美』『大人のストレッチ』

・筋膜リリースセルフケア＆ストレッチ

家族を支えるママの体をやさしく整えます。

筋膜リリースで無理なく、楽しく、ずっと笑顔に

『ステップアップチョコ美』

・ギムニクボールを使って関節へのアプローチするボールストレッチ

筋膜＋関節ケアでもう一段上の「ラク」を目指します。

『WARAリズム＆チョコ美』

・０歳からの体幹トレーニング＆ママのセルフケア

ママのストレッチチョコ美と0歳からの体幹トレーニング　WARAリズム®︎赤ちゃんの13個の運動発達を促すエクササイズ

会場：今井市民センター（青梅市今井2-908-1）

講師：原　愉美子

日本女子大学体育学部体育学科卒

保健体育教員免許取得

ストレッチ教室『チョコ美』開講15年

0歳からの体幹トレーニング『WARAリズム®』アドバイザー

1-2歳ための体幹トレーニング『WARAリズム®どうぶつ体操』アドバイザー

お問い合わせ：0428783601