新春！うめPON＆青梅こども未来協働企画
自然の中での運動は、心を癒し認知機能の向上につながるとの報告が挙げられています。
さらに「ノルディックウォーキング」は全身の約９割の筋肉を活用する全身運動で「すべての人に有益なウォーキング」といわれています。
新春の青梅丘陵をスマホをポケットにノルディックウォーキング！
初めての方にもベテランインストラクターが丁寧に指導します。
この二つに、さらにうめPONとスマホアプリを利用した認知機能や心の状態のチェックを取り入れて
青梅ならではの心とからだの健康づくりをご一緒に楽しみましょう！
1月24日（土） 参加費無料 ＊要申込
午前の部 9:15-11:45
午後の部 13:15-15:45
※雨天荒天時は25日に延期します
場所：風の子太陽の子広場（青梅市勝沼2丁目469）及び周辺の青梅丘陵
対象：市内在住在勤在学の18歳以上の方、60分程度歩ける方
服装：温度調節できる歩きやすい恰好、履きなれた滑りにくい靴
持物： スマートフォン(うめPONアプリをあらかじめインストールして下さい)
帽子 歩きやすい靴 飲み物 タオルなど
※歩く時は両手が空くようにリュックやウェストポーチなどをご準備ください。
※ポールは無料でお貸しします。
お問い合わせ：青梅こども未来もりのこと事業部
下記ボタンよりご送信ください。（メールでの対応のみとさせていただきます）
＊このイベントは青梅市市民協働事業です。
