今月のちょこっとサロンは、人気の椅子体操!
運動は健康にいいと思っていても、ウォーキングや筋トレとなるとなかなか億劫ですよね。
その点、椅子に座って出来る体操はとってもお手軽。
動画やテレビを見ながらでもできますし、腰や膝が痛くても無理なく出来ますね!
しかも今回はストレッチですので、気持ちよく身体のメンテナンスができます。
まずはサロンでしっかりリラックス。
やり方を覚えたら、お家でお好きな時にもリラックス。
ストレッチをすると血行もよくなって良い事がいっぱいです。
コミュニティカフェちょこっとで、身体も心もポカポカにしてくださいね。
*コミュニティカフェちょこっとは、多世代交流おもちゃの広場・みらくる広場も同時開催です。
乳幼児親子とちょこっとへ来館の方に、温かい木のおもちゃをたくさんご用意しております。
無料で遊べますので、どうぞご利用下さい。
皆様のご来館お待ちしております。